Selviydyttyäni (puoliksi) viime viikkojen järkyttävästä flunssaputkesta heräsin. Nimittäin siihen, miksi en ole edes yrittänyt urheilla hetkeen. Toki olen toiminut järkevästi jättäytyessäni jumpista silloin, kun nokka on niin tukossa, että hengittäminen ei suju tai kun päänsärky tuntuu kahdeksalta katujyrältä kallonpohjalla.
Eilen illalla energiatasoni olivat kuitenkin loksahtaneet mukavasti kohdilleen, joten suuntasin kohti Kuntoporttia ja Päivin vetämään hurjaa BodyShapea.
"Kehon päälihasryhmiä vahvistava ja kiinteyttävä lihaskuntotunti, joka sisältää lyhyen ja vauhdikkaan lämmittelyn." (kopioitu Kuntoportin sivuilta)
Minulla ei ollut etukäteen käsitystä tunnista netin tuntikuvauksen lisäksi. Pilateksessa ja Fitballissa aiemmin käyneenä tiesin kyllä Päivin olevan rautainen ohjaaja, joka ei turhia himmaile kun ollaan tultu urheilemaan. Ei siis himmailtu tälläkään kertaa – ja sen kyllä tuntee. Hiki virtasi jo lämmittelyn aikana, enkä välttynyt lihasten holtittomalta vapinalta varmaankaan missään liikkeessä. Onnekseni ohjaaja totesi sen olevan vain hyvä merkki – kipu kertoo siitä, että on tehnyt jotain.
Tämänpäiväisen naistenpäivän kunniaksi eilinen tunti keskittyi pääasiassa pakaroihin, reisiin sekä keskivartaloon, pääsipä jokunen ojentajaliikekin sarjoihin mukaan. Olen äärimmäisen tyytyväinen, että satuin kokeilemaan BodyShapea ensimmäistä kertaa juuri näihin lihasryhmiin keskittyvälle tunnille; reidet, pakarat ja maha kun tuntuvat olevan kaikkein ongelmallisimpia paikkoja ainakin rasvan kertymisen suhteen.
Seikka, josta yllätyn lihaskuntotunneilla kerta toisensa jälkeen, on se, miten pienillä liikkeillä saa aikaan uskomattoman tehon. Esimerkiksi eilisen sisäreisiliikkeessä ei kovinkaan paljoa heiluttu, vaan keskityttiin liikkeen tekemiseen rauhallisesti. Viimeiset toistot reisiliikkeistä olivatkin eilen jo täyttä tuskaa. Monesti ainakin itse sorrun turhanpäiväiseen riuhtomiseen, joka ei lopulta olekaan yhtä tehokasta kuin rauhallinen ja keskittynyt toiminta.
Voin rehellisesti sanoa BodyShapen olevan juuri täydellinen tunti minulle. Yleensä luulen, etten pidä kovasta rääkistä, mutta totuus on, ettei itsekurini monestikaan riitä sellaiseen. Olen äärimmäisen mukavuudenhaluinen, mutta kaipaisin silti vahvempaa vartaloa. Siksi moinen rankka, mutta kohtuullisen hidastempoinen ja pitkäjänteiseen harjoitteluun keskittyvä tunti palvelee mainiosti tarkoituksiani. Aion tehdä BodyShapesta rutiinin.
bodyshape kuulostaa tosi kivalta. Harmi vaan, etten löydä sitä lappeenrannasta miltäkään salilta ): olis ollu niin kiva kokeilla.
VastaaPoistaNo ehkä mä kokeilen sitä joskus, jos eksyn jonnekkin missä bodyshapeen on mahdollisuus.
Bodyshape on kyllä ihan mielettömän hyvä tunti! :) Toivokaapas sitä pukkarissa olevassa rl-kyselyssä kalenteriin lisää ;) Tsemiä treenehin! Terkuin Tuuli
VastaaPoistaMay, suosittelen kokeilemaan, mikäli vaan jostain semmosen paikan löydät. :) Varmaan jotain samantyyppisiä lihaskuntotunteja löytyy eri nimellä, tuntikuvauksista voipi yleensä päätellä. Toivottavasti löytyy!
VastaaPoistaTuuli, totta puhut. Pitänee toivoa ja koettaa keretä sun zumbailuihin taas pian! ;D