Siinähän kävi niin, että säälittävän lyhyet yöunet tekivät tehtävänsä, nukahdin sohvalle ja olin lopulta niin poikki etten saanut lähdettyä. Sen sijaan presidenttitentin parissa virkistyttyäni ja zumbatunnilta myöhästyttyäni riehuin ihan tehokkaan kotijumpan merkeissä. Suosittelen moista, jos kotoa lähteminen tuntuu vaikealta ja lukaalissa on riittävästi tilaa.
Jumppa sisälsi mm.
X-hyppyjä
Kyykkyyn-ylös -pomppuja
Paikallaan juoksua
Linkkareita jumppapallon kanssa (niin, että vaihdetaan palloa aina keskellä käsistä jalkoihin ja toisin päin)
Vatsarutistuksia
Jalanheittoja (tähän tarvittiin poikaystävä apuun. Eli toimii niin, että toinen seisoo jalat jumppaajan pään molemmin puolin. Jumppari nostaa jalat ylös, jotta avustaja saa 'heiteltyä' niitä kohti maata. Huono selitys, mutta pirun hyvä liike. Ei muuten oo pakko olla poikaystävä, joku muukin kelpaa.)
Käsipainoilla hauiskääntöjä
Käsipainoilla ranskalaisia punnerruksia
Käsipainoilla kylkiliikkeitä
Punnerruksia
Kyykkyjä
Pohjeliikkeitä (päkiöille nousua pohkeiden varassa ja staattista pitoa)
Loppuun venyttelyt
Näytti aivan varmasti täysin älyvapaalta ja kahelilta touhulta, mutta voin kertoa, että lämmin tuli.
Jospa sitä tänään pääsisi lämmittelemään itseään taas brasilian rytmeillä, nyt kun on tullut nukuttuakin niin kuin ihmisen pitäisi. Seuraavaksi kuitenkin tulista linssikeittoa. Jos tämä soppa ei lämmitä, on ulkona tosiaan helvetti jäätynyt. Pistän reseptin joskus, nyt on NÄLÄKÄ.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti